Ernährungstipps für Gewinner
Ob Anfänger, Hobby- oder Leistungssportler - Sport fordert den Körper über das normale Maß hinaus. Damit erzielt jedes Training erst den vollen Erfolg wenn die für die sportlichen Zusatzleistungen erforderlichen Nährstoffe "stimmen".
Nur wenige Lebensmittel sind in der Ernährung von Sportlern so anerkannt wie der Hafer. So werden Kölln Hafer-Vollkorn-Erzeugnisse zur Förderung der Leistungsfähigkeit von Hochleistungssportlern beim Badminton, Squash, Radfahren, Skilaufen und vielen anderen Disziplinen genutzt. Denn Köllnflocken liefern reichlich Energie, ohne den Magen unnötig zu belasten.
Hier empfehlen sich besonders die Kölln Instant Flocken. Sie werden aus gemahlenen Haferkörnern (Hafer-Vollkorn-Mehl) zu sofort löslichen, schmelzenden Flocken verarbeitet. Diese Flocken lösen sich sowohl in kalter als auch in warmer Flüssigkeit sehr gut auf: Ein Glas halb voll mit Kölln Instant Flocken füllen - Fruchtsaft oder Milch aufgießen - umrühren - fertig ist ein Konzentratgetränk das vor, während oder nach dem Wettkampf Kraft gibt und Flüssigkeit und Mineralstoffe ersetzt. Auch ihre besondere Nährstoffzusammensetzung ist ungewöhnlich wertvoll:
- Protein ist in höherer Konzentration und höherer biologischer Wertigkeit als in anderen Getreideprodukten enthalten.
- Pflanzenfett ist besonders reich an hochwertigen ein- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und lebenswichtiger Linolsäure.
- Kohlenhydrate liegen zu 58% als Stärke vor. Sie belasten nicht und sind leicht verdaulich.
- Vitamine und Mineralstoffe sind in einer Füller enthalten: Herausragend und für den Sportler besonders wichtig ist der hohe Vitamin B1-Gehalt. Denn das so genannte "Nervenvitamin" steuert das Konzentrations- und Koordinationsvermögen
- ß-Glukan ist ein Stoff, der nur in Hafer enthalten ist. Er kann überschüssige Magensäure binden, so dass die Nervosität vor dem Wettkampf nicht mehr so leicht auf den Magen schlagen kann.
Damit liefert Hafer beste Voraussetzungen für sportliche Bestleistungen:
- Erhöhte Leistungsbereitschaft
- Bessere Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit
- Gesteigerte Schnellkraft
- Längeres Durchhaltevermögen
- Schnellere Erholung nach der Belastung.
Weitere Auskünfte zur Sportlerernährung finden Sie auf der Internetseite www.koelln.de |